티스토리 뷰
눈 밑 지방이 부어 보이거나 처지는 것은 피로, 노화, 순환 장애 등이 원인이 될 수 있습니다. 이를 해결하기 위해서는 꾸준한 마사지가 효과적입니다. 아래 10단계의 마사지 루틴을 따라 하면 눈가 혈액순환이 원활해지고, 탄력이 생기며 부기를 완화하는 데 도움이 됩니다.
1. 눈가 림프 순환 시작하기

양손의 검지와 중지를 사용하여 눈썹 뼈 아래에서 관자놀이까지 부드럽게 눌러줍니다.
👉 효과: 눈 주변의 림프 순환을 촉진하여 부기를 줄입니다
2. 눈 밑 지압하기

눈 아래 뼈(광대뼈 바로 위)를 따라 가볍게 눌러주며 작은 원을 그리듯 마사지합니다.
👉 효과: 혈액순환을 돕고 눈 밑 지방을 분해하는 데 도움을 줍니다.
3. 눈 주변 가볍게 두드리기

손끝으로 눈 아래와 눈꺼풀 주변을 가볍게 두드려줍니다.
👉 효과: 눈가의 탄력을 높이고 부드럽게 자극하여 피로를 풀어줍니다.
4. 아이크림과 함께 마사지하기

수분감 있는 아이크림을 바른 후 손가락을 이용해 부드럽게 문질러 흡수시킵니다.
👉 효과: 눈가 보습을 유지하고 마사지 효과를 극대화합니다.
5. 눈꼬리부터 광대뼈 방향으로 밀어주기

검지와 중지를 사용하여 눈꼬리부터 광대뼈를 따라 밀어줍니다.
👉 효과: 눈 밑 지방을 리프팅하여 자연스럽게 당겨줍니다.
7. 눈썹 뼈 따라 문지르기

눈썹 뼈 아래를 따라 안쪽에서 바깥쪽으로 부드럽게 문지릅니다.
👉 효과: 눈 주위의 림프 순환을 도와 부기를 빼줍니다.
8. 눈가 스트레칭

눈을 감고 눈썹을 위로 올린 상태에서 10초 유지 후 풀어줍니다.
👉 효과: 눈 주위 근육을 강화하고 처짐을 예방합니다.
9. 냉찜질 마무리

냉장고에 넣어둔 차가운 티백이나 냉찜질팩을 눈 위에 올려둡니다.
👉 효과: 부기 완화 및 피로 해소에 도움을 줍니다.
10. 눈 마사지 후 릴렉스

마사지를 마친 후 눈을 감고 1분간 휴식을 취하며 눈가를 편안하게 해줍니다.
👉 효과: 마사지 효과를 극대화하고 눈의 피로를 완전히 풀어줍니다.
이 루틴을 매일 꾸준히 실천하면 눈 밑 지방을 자연스럽게 완화하고, 눈가를 탄력 있게 유지할 수 있습니다. 지금부터 실천해 보세요! 😊