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두통을 줄이는 생활 습관 & 자연 치료법두통은 많은 현대인이 겪는 불편한 증상으로, 단순한 통증을 넘어 일상생활의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다. 특히, 반복적으로 발생하는 두통이나 편두통은 집중력을 저하시켜 생산성을 낮추고, 건강에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 두통을 예방하고 완화하기 위해서는 생활 습관을 개선하고 자연적인 치료법을 활용하는 것이 효과적입니다. 이번 글에서는 두통 완화 방법, 편두통 예방, 두통에 좋은 음식, 스트레스와 두통의 관계, 두통 완화 마사지 등의 주제를 중심으로, 두통을 줄이는 방법을 자세히 살펴보겠습니다.1. 두통을 줄이는 생활 습관1) 규칙적인 수면 습관 유지수면 부족이나 과도한 수면은 두통을 유발하는 주요 원인 중 하나입니다. 특히, 편두통을 자주 겪는 분들..