미미의 정보공간

현대 사회에서 우리는 수많은 인간관계를 맺으며 살아갑니다. 가족, 친구, 직장 동료, 그리고 낯선 사람들까지 다양한 사람들과 대화를 나누다 보면 때때로 상처받는 말을 듣게 되기도 합니다. "너 왜 그렇게 행동해?", "넌 참 답답해." 같은 부정적인 피드백은 우리의 자존감을 흔들고 감정을 소모하게 만들 수 있습니다.하지만, 모든 말에 민감하게 반응할 필요는 없습니다. 심리적 방어를 잘 구축하면 타인의 말에 휘둘리지 않고, 더 건강한 감정 조절을 할 수 있습니다. 이번 글에서는 부정적인 말에 휘둘리지 않는 심리적 거리 두기, 감정 조절을 돕는 방어 대화법, 자기 확신을 키우는 긍정적 마인드 훈련법 등을 통해 쉽게 상처받지 않는 법을 알아보겠습니다.1. 부정적인 말에 휘둘리지 않는 심리적 거리 두기우리는 타..