미미의 정보공간

“바나나로 다이어트한다더라.”“딸기는 칼로리 낮고 포만감도 좋다던데?”“바나나 vs 딸기… 뭐가 더 효과 있을까?”다이어트를 시작할 때, 과일을 활용한 식단은 부담도 적고 실천하기 쉬워 인기가 높습니다.그중에서도 ‘바나나 다이어트’와 ‘딸기 다이어트’는 가장 많이 회자되는 두 가지 방법이죠.하지만 실제로 두 다이어트 중 어느 쪽이 더 효과적인지, 어떤 사람에게 잘 맞는지 정확하게 알고 계신가요?오늘 이 글에서, 영양 성분부터 체중 감량 효과, 장단점, 추천 대상까지바나나 vs 딸기 다이어트를 꼼꼼하게 비교 분석해드립니다.1. 칼로리 비교 항목바나나딸기 칼로리(100g 기준) 약 89kcal 약 32kcal GI 지수 약 50~60 (중간)..