미미의 정보공간

아침 공복 물 한 잔이 주는 놀라운 효과 하루를 시작하는 순간, 단 한 잔의 물이 몸에 가져오는 변화는 생각보다 큽니다. 우리 몸은 잠자는 동안 수분을 소비하고, 해독 기관인 간과 신장은 독소를 정리하는 일을 밤새 이어갑니다. 이때 공복에 마시는 물은 혈액 순환을 도와 장기들의 기능을 깨우고, 체내 노폐물 배출을 촉진시켜줍니다. 아침 물 한 잔은 단순한 수분 보충이 아니라, 건강 회복의 출발점입니다. 실제로 일본에서는 '모닝 워터 테라피'가 장수 비결 중 하나로 알려져 있습니다.의학저널에서도 매일 아침 물을 마시는 사람들은 변비, 만성피로, 피부 트러블, 구강건조 등의 증상이 감소하고 있다고 보고했습니다. 이는 단순히 물을 마시는 것이 아니라, 하루의 '출발점'을 건강하게 만드는 루틴을 가진다는 데에 의..