미미의 정보공간

“딸기만 먹으면 살이 빠진다는데, 진짜야?”“하루 세끼 딸기만 먹고 일주일에 3kg 뺐다는 후기 봤어!”“달콤한데도 다이어트에 좋다니, 신기하네…”딸기 다이어트, 정말로 효과가 있을까요?수많은 SNS 후기, 블로그 포스팅, 유튜브 영상들이 넘쳐나지만,정확한 정보를 찾는 건 생각보다 어렵습니다.오늘 이 글에서는 여러분이 궁금해할 만한 모든 내용을과학적 근거와 실제 적용법까지 꼼꼼하게 정리해 드릴게요.읽고 나면 딸기 다이어트에 대한 진실과 허상을 명확하게 구분할 수 있을 겁니다.1. 딸기는 다이어트에 유리한 식품이다① 칼로리가 매우 낮다딸기는 100g당 약 30~35kcal밖에 되지 않습니다.사과(52kcal), 바나나(89kcal), 포도(69kcal)보다 훨씬 낮죠.과일 중에서도 칼로리 밀도가 낮은 편이..